Лечение остеохондроза танцами

Оказывается, для профилактики и лечения остеохондроза совсем необязательно выполнять сложные физические упражнения и посещать мануального терапевта. С этой задачей вполне можно справиться более приятным способом – с помощью красивых танцев, доставляющих удовольствие.

Эксперты подтвердили, что танец оказывает на организм ряд положительных действий. Помимо психологической подпитки, поднимающей настроение и заряжающей на положительный лад, танцевальная терапия улучшает кровообращение, нормализует координацию движений, повышает гибкость суставов и помогает поддерживать в тонусе околопозвоночные мышцы.

Какие танцы лечат остеохондроз?

Лучшим танцем для профилактики и лечения остеохондроза считается испанский танец фламенко. Во время изучения и исполнения этого зажигательного танца много внимания уделяется правильному расположению корпуса. В результате укрепляется спина, плечевой пояс и мышцы грудной клетки.

Независимые исследования изучили это, необычное на первый взгляд, утверждение и подтвердили, что наиболее эффективна терапия испанским танцем для остеохондроза, локализующегося в шейном отделе.

Еже один танец, рекомендуемый людям страдающим остеохондрозом, – вальс. Занятия вальсом учат танцующего держать спину и поддерживать позвоночный столб в правильном положении. Вальсировать настоятельно рекомендуется даже тем, у кого остеохондроз перешел в стадию грыжи. Кроме того, этот красивый бальный танец хорошо тренирует вестибулярный аппарат и помогает избавиться от головокружений, вызванных шейным остеохондрозом.

Помимо танцевальных движений, непосредственно воздействующих на суставы и мышцы, лечебный эффект достигается за счет музыки, а точнее – за счет вызываемой ею вибрации. Эти вибрации положительно действуют на нервную систему и побуждают клетки к самовосстановлению.

Танцы практически не имеют противопоказаний, но все-таки тем, кто собирается заняться активной танцетерапией, рекомендуется посоветоваться с врачом.




Почитайте ещё это:

В отпуск с остеохондрозом: правила и предупреждения
В отпуск с остеохондрозом: правила и предупреждения
Известно, что плавание оказывает лечебный эффект, способствует вытяжению...
Читать далее
Внутридисковая электротермальная терапия
Внутридисковая электротермальная терапия
Внутридисковая электротермальная терапия – новый безоперационный способ...
Читать далее
Лечение позвоночника: нейромышечная стимуляция
Лечение позвоночника: нейромышечная стимуляция
Комплексное лечение практически всех заболеваний позвоночника обязательно...
Читать далее
Новости здоровья
© 2014. Портал о здоровье. Все права защищены