Солнце и воздух в лечение остеохондроза

В лечении остеохондроза нет методов, которыми можно игнорировать. Особенно это касается способов, не требующих употребления лекарственных средств. Один из таких приемов – аэротерапия, включающий в себя воздействие воздухом, закаливание и солнечные ванны. На первый взгляд в этих естественных природных процедурах нет ничего особенного, но правильная дозировка температуры, воздушного потока и солнечного света творит чудеса.

Воздушные ванны

Воздушные ванны оказывают на организм тройное воздействие: температурное, химическое и легкое массирующее. Особенно полезно устраивать естественные воздушные процедуры на берегу моря, а также в лесу и среди луговых трав. Естественно, любую воздушную ванну следует принимать без одежды.

Для лечения воздушными ваннами специалисты рекомендуют использовать сквозняки. В домашних условиях проще всего организовать их при помощи вентилятора. Воздушный поток необходимо настраивать так, чтобы он едва ощущался телом. Начинать желательно с наименьшей мощности прибора, располагая его как можно дальше от себя, желательно на расстоянии 5-6 метров. Постепенно это расстояние следует сокращать, а мощность потока медленно увеличивать. В первый день лечебного сеанса температура обдувающего воздуха должна быть не менее 20-22 градусов. Ежедневно допускается снижать температуру на 1-2 градуса, но не более чем до 9 градусов

Гелиотерапия – лечение солнцем

Солнцелечение – еще один доступный способ, который может позволить себе практически каждый. Известно, что солнечный свет обладает определенной энергией, которая в умеренных дозах является целебной. Обращаться к солнцу за помощью допускается только в определенные часы: с 9 до 11 часов по утрам и с 16 до 18 часов по вечерам. Также не стоит пренебрегать солнцезащитными средствами.

Время солнечных процедур рассчитывается индивидуально, исходя из чувствительности кожи и общего самочувствия. Чтобы не допустить ожогов, следует проводить проверочный тест: надавить на участок тела пальцем и резко отпустить, если на коже останется временное пятно белого цвета, то сеанс необходимо прекратить.




Почитайте ещё это:

Домашняя гидротерапия – лечебные ванны в борьбе с остеохондрозом и радикули ...
Домашняя гидротерапия – лечебные ванны в борьбе с остеохондрозом и радикули ...
Известно, что вода целительно действует на здоровье позвоночника. К сожалению,...
Читать далее
Псаммотерапия в лечении остеохондроза
Псаммотерапия в лечении остеохондроза
Не жалея денег на дорогостоящее лечение, многие люди не замечают, что доступные...
Читать далее
Нестандартные методы лечения остеохондроза
Нестандартные методы лечения остеохондроза
Любое лечение медикаментозными лекарственными средствами негативно сказывается...
Читать далее
Новости здоровья
© 2014. Портал о здоровье. Все права защищены