Приступ остеохондроза: как вести себя и как снизить боль

Люди, которых уже успел коснуться коварный остеохондроз, знают, как тяжело приходится во время приступов боли. Чтобы не навредить себе и облегчить болевые симптомы, важно знать, как вести себя во время приступов остеохондроза и чем уменьшить неприятные ощущения.

Врачи настоятельно рекомендуют дожидаться окончания острого приступа остеохондроза в постели. В идеале, как только боль пронзит шею или поясницу, следует немедленно принять горизонтальное положение – в такой позиции межпозвонковые диски испытывают наименьшую нагрузку и меньше тревожат нервные окончания. Не нужно искать для отдыха комфортное мягкое место. Лучше всего ложиться на твердую поверхность, например на пол, подстелив для тепла одеяло или плед.

Если поза на спине не приносит облегчения, а доставляет дискомфорт и боли, нужно лечь на бок и поджать под себя ноги – получится так называемая поза эмбриона, способствующая максимальному расслаблению позвоночного столба.

Помочь себе или близкому человеку пережить приступ можно при помощи сухого тепла или холодных компрессов. Если нет грелки, то можно приложить к воспаленному участку мешочек с разогретой на сковороде солью или бутылку с горячей водой. Лед допускается прикладывать только через полотенце и только в тех случаях, когда пациент легко переносит холод и не подвержен частым простудам.

Чтобы встать с кровати, сначала следует повернуться на бок, согнуть ноги в коленях, а затем свесить их с кровати и поставить на пол. После этого можно медленно и аккуратно встать на ноги, исключая резкие движения.

Как правило, острый приступ остеохондроза длится не более трех дней, если избегать в этот период нагрузок сильные боли отступают, оставляя место дискомфорту и болезненным ощущениям во время резких движений. После этого важно возобновить двигательную активность, так как ее отсутствие ведет к нарушению питания тканей и хрящей, а также к ослабеванию мышечного корсета, поддерживающего позвоночный столб. На 3-4 день после приступа разрешаются умеренные нагрузки: ходьба, легкие упражнения для спины и шеи, массаж.

Если боли не отступают, то врач может приписать ношение специального корсета, облегчающего состояние и нормализующего положение позвоночника и межпозвонковых дисков. Важно внимательно соблюдать рекомендации врача и находиться в корсете ровно столько времени, сколько укажет врач – пытаться усилить эффект и носить фиксирующее изделие дольше рекомендованного времени строго запрещено.




Почитайте ещё это:

Дачный остеохондроз – как не усугубить болезнь во время огородных работ
Дачный остеохондроз – как не усугубить болезнь во время огородных работ
В начале дачного сезона работы прибавляется не только у огородников, но и у...
Читать далее
Как правильно спать при остеохондрозе и болях в спине
Как правильно спать при остеохондрозе и болях в спине
Частые боли в пояснице обязательно должны стать поводом для смены матраса и...
Читать далее
Лечебная гимнастика при грыже позвоночника
Лечебная гимнастика при грыже позвоночника
Позвоночник человека состоит из позвонков, межпозвоночных дисков, мышц и...
Читать далее
© 2014. Портал о здоровье. Все права защищены