Рекомендации по подготовке к беременности при остеохондрозе

Остеохондроз не щадит молодых людей, среди пациенток вертебрологов все чаще оказываются женщины, которым только предстоит стать мамами. Важно знать, что беременность – один из самых провоцирующих факторов обострения остеохондроза. Увеличивающийся плод приводит к смещению центра тяжести и оказывает огромные нагрузки на позвоночный столб. Ситуация осложняется тем, что будущим мамам противопоказаны многие лекарственные средства, в том числе противовоспалительные и обезболивающие препараты. Что делать? Заранее подготовиться к беременности и предупредить осложнения.

Как подготовиться к беременности при остеохондрозе

Обязательная часть подготовки к беременности при остеохондрозе – гимнастика. Она поможет укрепить мышечный корсет и подготовить организм к предстоящим нагрузкам. В физкультурный комплекс по возможности следует включить плавание – оно не только хорошо влияет на мышечный тонус, но и способствует естественному вытяжению позвоночника.

Сбалансированное питание – вторая важнейшая составляющая подготовки к предстоящим нагрузкам. Помимо витаминов и минералов, которыми необходимо запастись перед беременностью, следует включить в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих желирующие вещества.

Очень полезны различные студни, холодцы, приготовленные из хрящей животных. Также рекомендуется включить в рацион блюда, в состав которых входит желатин или агар-агар. Желатин производят из хрящей крупного рогатого скота, а агар-агар добывают из морских водорослей. С целью укрепления хрящевой ткани желательно пропить курс хондропротекторов – эти вещества увеличивают количество смазки в суставах и предотвращают трение.

Женщинам, уже сталкивающимся с приступами остеохондроза, настоятельно рекомендуется до планируемого зачатия пройти курс массажа или физиотерапии, а если врач назначит лечение или растягивающие процедуры – обязательно выполнить все рекомендации.

Очень желательно, планируя беременность, избавиться от лишнего веса. В скором времени нагрузки на позвоночник и так увеличатся, поэтому каждый лишний килограмм станет раздражающим фактором, провоцирующим осложнения.




Почитайте ещё это:

Секреты правильного питания при остеохондрозе
Секреты правильного питания при остеохондрозе
Во время лечения многих заболеваний врачи рекомендуют правильное питание....
Читать далее
Как лечить остеохондроз при беременности
Как лечить остеохондроз при беременности
]Остеохондроз не щадит молодых женщин и среди тех, кого мучают позвоночные...
Читать далее
Особенности позвоночника беременной женщины
Особенности позвоночника беременной женщины
Во время беременности позвоночник будущей мамы подвергается повышенным...
Читать далее
Новости здоровья
© 2014. Портал о здоровье. Все права защищены