Боль в спине при ходьбе и после нее – симптом опасных заболеваний

Боль в спине при ходьбе – тревожный симптом, свидетельствующий о запущенности заболевания поясничного отдела позвоночника. Поясница испытывает максимальные нагрузки от массы тела во время движений, в том числе во время ходьбы пешком. Чаще всего пациенты жалуются на ощущения покалывания, острые боли во время наклонов и разгибании спины, слабость во время даже непродолжительных прогулок.

В некоторых случаях проблема решается увеличением двигательной активности, но регулярная ходьба помогает забыть о неприятных симптомах лишь 3,2% пациентов. При этом около 40% людей жалуются на то, что повышенная активность приводит к усилению болей, а около 17% жалуются на то, что работоспособность существенно снижается после продолжительной ходьбы.

Причины болей в спине по время ходьбы

Боли в области поясницы могут различаться по типу, они бывают острыми, режущими, колющими, ноющими. Ощущения могут носит постоянный характер или возникать только в некоторые моменты, например, при повышении скорости шага или стояния. Врачи выделяют несколько основных причин болей в пояснице, настигающих во время ходьбы:

  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • стеноз позвоночного канала (его явный признак боли во время ходьбы и стояния);
  • поясничная грыжа;
  • воспалительный процесс в мышцах;
  • заболевания почек.

Заболевания, вызывающие боли после прогулок

Болезненные ощущения после ходьбы – симптом еще менее приятный, чем боли во время прогулок. Как правило, в этих случаях диагностируют спондилолистез – нестабильность позвоночника, вызванную смещением межпозвонковых дисков. Чем меньше расстояние, после которого наступают болезненные симптомы, тем тяжелее стадия неприятного заболевания. В запущенных случаях больные вообще лишаются возможности к преодолению даже небольших расстояний и подъемов по лестнице.

Лечение ходьбой

Если никаких серьезных заболеваний не выявлено, врачи рекомендуют ежедневно ходить пешком – это улучшает кровообращение и укрепляет мышцы спины, поддерживающие позвоночный столб в правильном положении.

Важно совершать прогулки правильно, а именно:

  1. Гулять в удобной обуви, в которой будет комфортно и не жарко ногам.
  2. Прогуливаться налегке, без тяжелых и неудобных сумок.
  3. Ходить в бодром темпе, но избегать появления отдышки и усталости.
  4. Во время прогулок поддерживать правильную осанку – втягивать живот, расправлять спину и плечи.



Почитайте ещё это:

Миозит мышц спины: отличие от остеохондроза и лечение
Миозит мышц спины: отличие от остеохондроза и лечение
>Миозитом принято называть воспалительный процесс мышц спины,...
Читать далее
Чем могут быть вызваны боли в спине в области почек
Чем могут быть вызваны боли в спине в области почек
Боли в спине не всегда дают четкое представление о том, что именно болит...
Читать далее
Скандинавская ходьба при остеохондрозе
Скандинавская ходьба при остеохондрозе
Скандинавская ходьба набирает популярность среди жителей многих стран. На...
Читать далее
Новости здоровья
© 2014. Портал о здоровье. Все права защищены